Nausées, reflux acides, brûlures d’estomac, ballonnements, diarrhée, constipation… Qui n’a pas déjà vécu de tels problèmes en lien avec l'indigestion? Voici quelques conseils pour pouvoir vous aider à prévenir et traiter ces troubles digestifs au quotidien.
Parmi les symptômes de troubles digestifs les plus fréquents, on retrouve :
De tels symptômes peuvent entre autres survenir lorsque vous changez vos habitudes alimentaires.
Qu’ils soient causés par vos habitudes alimentaires, par une infection ou une maladie, les troubles digestifs ne sont jamais agréables et vous voudrez sans doute vous en débarrasser rapidement. Ces maux peuvent survenir à tout moment. Néanmoins, il existe certaines périodes de l'année où votre système digestif est davantage mis à rude épreuve. C’est le cas, par exemple, pendant le temps des Fêtes.
Les troubles digestifs sont généralement bénins, bien que leurs effets soient très dérangeants.
L’intestin est la partie du système digestif qui contribue à la digestion des aliments et à l’absorption des nutriments. Il se divise en deux parties : l’intestin grêle et le gros intestin (ou côlon). Il abrite également une multitude de micro-organismes qui constituent la flore intestinale, essentielle au bon fonctionnement du système digestif.
Des milliers de Canadiens et de Canadiennes doivent apprendre à vivre avec des maladies intestinales. Ainsi, leur quotidien est souvent assombri par des symptômes incommodants comme des douleurs abdominales, des ballonnements, des diarrhées ou de la constipation. Parmi les affections les plus connues et répandues, on retrouve la maladie de Crohn, la colite ulcéreuse et le syndrome du côlon irritable.
La grossesse est sans contredit une grande source de joie et d’émerveillement, mais elle peut aussi être accompagnée de certains petits ennuis de santé, dont une digestion plus difficile. On peut nommer, à titre d’exemples, les fameuses nausées de grossesse parfois accompagnées de vomissements, de reflux acides, de brûlures d'estomac ou de constipation.
La plupart de ces maux sont dus aux changements hormonaux et aux transformations que le corps subit pour accueillir le bébé. N'hésitez pas à demander à votre pharmacien·ne de vous prodiguer ses précieux conseils afin de vous soulager adéquatement tout au long de votre grossesse.
De très nombreux facteurs et maladies peuvent être à l'origine de troubles digestifs aigus ou chroniques. Vous pouvez compter sur les bons conseils de votre pharmacien·ne pour obtenir des moyens de prévenir ou traiter les troubles digestifs, notamment à l’aide de ses recommandations ou de médicaments en vente libre. Votre pharmacien·ne pourra vous référer à votre médecin si votre état le nécessite.
La digestion est un processus complexe qui permet l’absorption des nutriments et des aliments. Elle fait intervenir plusieurs organes du corps, comme l’œsophage, l’estomac, l‘intestin, le pancréas, la vésicule biliaire et le foie. Ainsi, lorsque la digestion est compromise, c'est tout l'équilibre de votre corps qui en subit les conséquences, ce qui peut avoir un impact sur votre bien-être.
Vos pharmaciens et pharmaciennes affiliés ont l’habitude d’aider les personnes aux prises avec des troubles digestifs occasionnels et légers. Si vous les consultez à ce propos, vous pourrez donc connaître toutes les mesures (médicamenteuses ou non) à prendre pour prévenir ou soulager vos symptômes.
Au besoin, votre pharmacien·ne vous suggérera de modifier certaines de vos habitudes alimentaires et pourra aussi vous recommander un médicament en vente libre approprié à votre condition. Si votre état le justifie, vous pourriez aussi être encouragé à consulter un médecin.
Si vous prévoyez faire quelques excès alimentaires lors de festivités qui pourraient mettre votre système digestif à l'épreuve, n'hésitez pas à demander conseil à votre pharmacien·ne. Pendant les périodes de festivités et au quotidien, essayez de manger des aliments sains et nutritifs et en quantité raisonnable. Bougez le plus souvent possible, et s’il vous arrive d’avoir des ennuis avec votre digestion, votre pharmacien·ne peut vous conseiller des produits de vente libre comme :
Optez pour des repas simples, composés d'aliments faciles à digérer et doux pour l'estomac. Pensons ici à du riz blanc, des pommes de terre bouillies, des bananes mûres ou du pain grillé. Les bouillons clairs et les compotes de fruits sans sucre ajouté peuvent aussi être des aliments appropriés pour faciliter la digestion.
Lors de problèmes digestifs, évitez la consommation d'alcool ou de boissons gazeuses, de même que certains types d'aliments très gras, épicés, sucrés ou acides. Une hydratation adéquate avec de l’eau ou des tisanes est également essentielle pour soulager les inconforts et éviter une mauvaise digestion.
Voici quelques bons conseils pour préserver la santé de votre système digestif au quotidien et aussi pendant la période des Fêtes, où les repas copieux sont plus fréquents:
Les troubles digestifs sont généralement des problèmes de santé temporaires. Cependant, ne tardez pas à consulter un médecin si vous éprouvez des symptômes persistants ou inquiétants. Dans le doute, demandez conseil à votre pharmacien·ne.
Vous êtes libre de changer de succursale en tout temps.
