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Sport

Inspiration et conseils santé

Faire bouger les enfants et les adolescents

À l’ère où les jeunes sont captivés par la technologie, il n’est pas toujours aisé de les faire bouger et pratiquer des sports. Voici des conseils. Lire

Sport
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Sédentarité
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Habitudes de vie
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Sédentarité
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Habitudes de vie

Comment bien récupérer d’un effort physique?

La récupération physique est un sujet très complexe qui implique plusieurs sphères de la vie. Elle est également l’objet de nombreux mythes et fausses croyances, encore très présents aujourd’hui. Lire

Sport
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Alimentation
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Marathon

Les blessures sportives : prévention et traitement

Le sport a un effet favorable sur le bien-être et la santé, mais il arrive que sa pratique s’accompagne de quelques inconvénients, dont les blessures sportives. Lire

Sport
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Blessures sportives
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Activité physique

L’activité physique : une valeur sûre pour le capital santé

L’adoption d’un régime de vie faisant une grande place à l’activité physique est une approche gagnante à bien des points de vue. À vous de bouger ! Lire

Activité physique
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Sport
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Sédentarité

Le sport, la performance et… les suppléments

Vous envisagez la prise d’un supplément pour améliorer vos performances sportives ou votre silhouette? Lisez ce qui suit pour prendre une décision éclairée. Lire

Protéines
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Suppléments alimentaires
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Régime

Comment réagir lors d’un coup à la tête

Les commotions cérébrales sont fréquentes chez les sportifs et peuvent laisser des séquelles. Apprenez comment les gérer et récupérer de façon optimale. Lire

Blessure
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Tête
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Lésion cérébrale
Blessure
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Tête
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Lésion cérébrale
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