Luminothérapie

Le corps a besoin de lumière. Quand les jours raccourcissent, la luminothérapie peut être bénéfique. Nos conseils lèvent le voile sur les bienfaits de la luminothérapie, son utilisation contre la déprime hivernale et les critères permettant de savoir quelle lampe choisir.

Quelques questions pour bien choisir sa lampe de luminothérapie

Comment bien choisir sa lampe de luminothérapie? Voilà une question que vous pouvez vous poser en prévision de l'hiver pour contrer les effets des journées qui se raccourcissent. Voici quelques bons conseils pour vous aider dans votre choix. Lire

Les bienfaits de la luminothérapie

Le manque de lumière en hiver affecte votre moral ou votre santé? Si tel est le cas, une lampe de luminothérapie pourrait peut-être vous être utile. Lire

Hiver

Luminothérapie

Manque de lumière

Dépression

La dépression est trop souvent sous-estimée. Pourtant, elle touche chaque année près d’un million de Canadiens. Déprime hivernale, dépression mineure ou majeure, dépression post-partum : découvrez notre série de conseils pour tout savoir sur la prévention et le traitement de la dépression. Lire

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Maladies mentales