Fatigue et épuisement général

Entre baisses de régime et épuisement, la fatigue peut devenir un mal à prendre au sérieux. Voici une série de conseils sur les causes et les symptômes de la fatigue, de l’insomnie et du manque de sommeil, ainsi que sur les traitements offerts et les moyens de refaire le plein d’énergie.

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De bonnes habitudes à adopter pour un sommeil optimal

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Briser le cycle de l’insomnie

On estime qu’environ 25 % de la population canadienne éprouve des symptômes d’insomnie. Quelles en sont les causes et comment peut-on y remédier pour retrouver un sommeil normal? Lire

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Votre enfant dort-il bien?

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Le stress : son impact sur la santé et les moyens de le limiter

Dans la société d’aujourd’hui, les sources de stress sont nombreuses. Comment limiter les répercussions du stress sur la santé physique et mentale? Lire

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