Bien préparer sa valise de maternité est une excellente manière d'assurer la paix d'esprit et faire de l'accouchement une expérience positive. Après tout, on ne sait jamais exactement quand bébé décidera de se pointer le bout du nez! Voici une petite checklist d'éléments à ne pas oublier pour l'hôpital ou la maison de naissance.
Pour accoucher en toute sérénité, la prévoyance est la clé!
En plus de votre valise de maternité, pensez aussi aux essentiels pour le bébé à naître, ainsi que pour votre accompagnant(e). Prévoir un plan d'action pour assurer une bonne gestion des activités quotidiennes en votre absence est aussi une bonne idée, surtout si des êtres aimés, comme d’autres enfants ou des animaux domestiques, doivent rester à la maison pendant l'accouchement.
Quand faire sa valise de maternité?
Il est recommandé de commencer à préparer votre valise d'hôpital dès le début du huitième mois de grossesse, car il est possible que le bébé arrive quelques semaines avant la date prévue.
Quoi mettre dans sa valise de maternité : une checklist d'essentiels pour la maman
Des tissus doux et chauds, un oreiller moelleux, votre couverture favorite... pensez à emporter tous les éléments qui sauront vous envelopper de chaleur, de confort et de réconfort, que ce soit pendant et après le grand effort. Pensez aussi à apporter des vêtements plus légers, car vous pourriez avoir très chaud!
Voici une liste d'articles à ajouter à votre valise de maternité.
- Une chemise de nuit ou un chandail à manches courtes que vous ne craignez pas de tacher pendant le travail;
- Une robe de chambre;
- Des bas (légers et chauds);
- Une paire de pantoufles;
- Quelques pyjamas;
- Des sous-vêtements confortables et adaptés;
- Des serviettes hygiéniques à absorption maximale;
- Des vêtements amples pour quelques jours (votre ventre pourrait prendre quelques jours avant de revenir à la normale);
- Une paire de sandales confortables;
- Des produits de beauté ou de soins corporels (nettoyant pour le visage, crème hydratante, antisudorifique, baume à lèvres, brosse à dents, dentifrice, soie dentaire, etc.)
- Des verres de contact (si vous en portez);
- Un nettoyant et un étui à lunettes (si vous en portez);
- Des produits de soins capillaires, comme du shampooing, une brosse ou un peigne;
- Une huile à massage;
- Un livre et autres divertissements;
- Une bouteille/gourde d'eau;
- Vos médicaments (si vous devez en prendre);
- Votre carte d'hôpital;
- Votre carnet de vaccination.
Plusieurs de ces articles sont aussi à prévoir pour votre accompagnant(e).
Sans oublier le nécessaire pour allaiter!
Vous prévoyez allaiter? N'oubliez pas d'ajouter ces éléments :
- Un coussin d’allaitement;
- Un soutien-gorge adapté;
- Des coussins absorbants;
- Un produit contre les gerçures (n'hésitez pas à demander conseil à votre pharmacien.ne).
Comment s'habiller pour son accouchement?
Il est primordial de prévoir des vêtements amples et confortables comme des t-shirts larges, des chemises de nuit ou des peignoirs faciles à enfiler et à retirer. Privilégiez autant que possible les matières douces et élastiques comme le coton, car elles n'irritent pas la peau et permettent une bonne liberté de mouvement.
Prévoyez plusieurs couches de vêtement que vous pourrez ajouter ou retirer en fonction de la température dans la salle d'accouchement.
Des essentiels pour papa/l'accompagnant(e)
Votre partenaire de vie ou la personne qui vous accompagnera pendant l’accouchement jouera évidemment un rôle très important. Il faut donc lui assurer les meilleures conditions de bien-être et de confort pour l'aider à conserver ses énergies et à bien prendre soin de vous. Cette personne voudra peut-être aussi bénéficier du matériel nécessaire pour immortaliser ces moments inoubliables!
Ainsi, il serait bon de penser à ajouter ces articles à votre liste d'essentiels :
- Des vêtements de rechange;
- Des souliers et pantoufles confortables;
- Un oreiller et des couvertures;
- Un coussin de voyage (comme ceux qu’on utilise en avion);
- Un appareil photo ou vidéo;
- Des divertissements au choix (tablette, magazines, sudoku, lecteur de musique, etc.);
- Des écouteurs;
- Un chargeur;
- Des bouchons pour les oreilles;
- Des collations santé non périssables;
- Une bouteille/gourde d'eau;
- De la monnaie pour les distributrices automatiques, pour le stationnement, etc.
Et les indispensables pour le bébé à venir
En plus de tout votre amour et votre tendresse, votre bébé aura besoin de mille-et-un essentiels pour assurer son bien-être physique et émotionnel. Une bonne préparation saura lui offrir le meilleur!
Voici quelques éléments pour bébé à ajouter à votre valise de maternité :
- Des pyjamas de taille nouveau-né et de taille 0-3 mois (on ne sait jamais précisément quelle taille aura l’enfant!);
- Des couches de taille nouveau-né;
- Des lingettes nettoyantes;
- Des petites débarbouillettes pour bébé;
- Des vêtements pour sa sortie adaptés à la température;
- Des mitaines pour éviter les égratignures;
- Des couvertures et un bonnet pour l’emmailloter et bien couvrir sa tête et ses oreilles (prévoyez des couvertures plus légères, d’autres plus chaudes);
- Une suce (si désiré);
- Une housse pour coquille (si vous accouchez en hiver).
Un siège d'auto pour bébé (aussi appelé coquille) est un autre élément essentiel pour transporter votre nouveau-né de la salle d'accouchement jusqu'à la maison. Ce siège d'auto devra être utilisé jusqu’à ce que votre bébé pèse au moins 22 livres (10 kilos). Pensez donc à l'apporter pour y installer votre nouveau-né au moment venu.
Votre plan de naissance, il faut y voir!
Prévoyez un plan de naissance avec votre partenaire de vie/accompagnant(e) et avec le professionnel(le) de la santé qui vous suit pendant votre grossesse, et apportez-le avant l'accouchement. Ce plan de naissance devrait décrire de façon claire et brève votre accouchement idéal, mais aussi ce que vous souhaitez et acceptez si la situation ne se déroule pas comme prévu.
Peu importe le modèle que vous choisirez, rappelez-vous qu'un tel plan est toujours avantageux! Pensez à le joindre à votre carte d’assurance-maladie et à votre carte d'hôpital, le cas échéant.
Pour obtenir plus de conseils et d’informations sur les soins à offrir aux futures mamans et à leur bébé, n’hésitez pas à consulter votre pharmacien(ne)!
