Les cheveux ne sont pas différents du reste du corps : pour bien se porter, ils ont besoin d’être bien nourris. Donnez-leur un petit coup de pouce (et d’éclat) avec des suppléments de vitamines et minéraux. Voici un survol des divers ingrédients qui promettent une chevelure de rêve et une crinière du tonnerre!

De super ingrédients pour les cheveux

Principalement constitués de kératine, une protéine fibreuse qui se trouve aussi dans les ongles, les cheveux se forment dans de petites cavités appelées follicules. Pour que la chevelure croisse bien et reste vigoureuse, les follicules doivent être irrigués par un sang riche en nutriments – d’où l’importance de leur fournir vitamines, minéraux, oligo-éléments, acides aminés et acides gras en bonne quantité.

• Vous avez les cheveux secs, ternes, ou qui manquent de corps? Faites le plein de magnésium, d’acides gras (oméga-3 et oméga-6) et de vitamine A pour leur redonner brillance et tonus. Vous retrouverez notamment ces ingrédients dans le germe de blé, le pollen et les poissons gras.
• Besoin de ralentir le vieillissement des cheveux? Optez pour le pouvoir antioxydant du zinc : un oligo-élément qui entre dans la composition de la mélanine, le pigment brun qui colore peau et cheveux. Assurez-vous que les suppléments de zinc que vous choisissez soient bien additionnés de cuivre, histoire de maintenir un équilibre entre les deux dans l’organisme.
• Pour contrer la chute capillaire, vous pouvez compter sur plusieurs alliés, dont les différents types de vitamine B qui fortifient les cheveux, stimulent l’irrigation du cuir chevelu et régulent la production de sébum.

Découvrez aussi des ingrédients naturels à privilégier pour le maintien de cheveux normaux et en santé!

Quelles sont les meilleures vitamines pour les cheveux?

• Biotine : essentielle pour la production de kératine, la biotine contribue à renforcer les cheveux et à accélérer leur croissance.
• Vitamine C : puissant antioxydant, la vitamine C aide à protéger les follicules pileux des dommages oxydatifs. Elle joue également un rôle crucial dans la production de collagène, une protéine importante pour la santé des cheveux.
• Vitamine E : tout comme la vitamine C, la vitamine E est un antioxydant qui aide à combattre les dommages causés par les radicaux libres au niveau du cuir chevelu et des cheveux. Elle peut notamment améliorer la circulation sanguine dans le cuir chevelu, favorisant une croissance plus saine des cheveux.
• Vitamine A : nécessaire à la croissance cellulaire, la vitamine A aide les glandes de la peau à produire le sébum qui hydrate le cuir chevelu et maintient les cheveux en bonne santé.
• Vitamines du complexe B (B3, B5, B6, B12) : ces vitamines aident à transporter l'oxygène et les nutriments aux follicules pileux, ce qui est vital pour la santé des cheveux. Elles peuvent également aider à réduire la chute des cheveux et à stimuler la croissance.

Quelques bonnes habitudes capillaires à prendre

• Traitez votre chevelure avec délicatesse en utilisant un shampoing doux que vous accompagnerez, quelquefois par semaine, d'une lotion revitalisante ou d'un masque capillaire. Au sortir de la douche, épongez votre tête à la serviette en évitant la friction excessive.
• Réduisez les agressions capillaires en vous empressant par exemple de vous faire un shampoing au sortir de la piscine (adieu, chlore!). Évitez également autant que possible de vous exposer de façon prolongée à la chaleur du sèche-cheveux ou du fer à friser.
• Une fois par semaine, offrez-vous un massage du cuir chevelu pour stimuler la circulation sanguine et bien irriguer les follicules capillaires. Parfait pour la détente!

Nos suggestions de produits et de suppléments pour les cheveux

Les compléments alimentaires Phytophanère de Phyto Paris pour les cheveux et les ongles

Les vitamines B, C et E, les acides gras (huile de bourrache) et les extraits de plantes de ces compléments alimentaires se combinent pour lutter contre la chute capillaire tout en fortifiant les cheveux et les ongles.

Les compléments alimentaires Anacaps Reactiv contre la chute des cheveux réactionnelle

Rassemblant fer, vitamines B3 (niacinamide) et vitamine B6, ce produit est un allié tout désigné pour lutter contre la chute des cheveux causée par le stress, la fatigue, les changements de saison ou l'après-grossesse. Il soutient aussi la santé des cheveux et des ongles.

Les compléments alimentaires Anacaps Reactiv contre la chute des cheveux chronique

Composés de biotine, de vitamine B5, de vitamine B6, de fer et de zinc, ces compléments alimentaires conviennent pour leur part à la chute chronique des cheveux causée par la ménopause, les hormones et l'hérédité. Ils préviennent également la perte de densité capillaire en plus d'offrir force et résistance aux cheveux.

Le sérum Neoptide Expert de Ducray pour fortifier les cheveux

Ce sérum capillaire innovant est destiné à la perte de volume capillaire et aux cheveux d'apparence clairsemée. Résultat : des cheveux renforcés et redensifiés.

Le shampooing revigorant Phytocyane de Phyto Paris

Redonnant vitalité aux cheveux et préparant le cuir chevelu à un traitement antichute, ce shampooing est formulé avec des extraits de ginkgo biloba, un ingrédient reconnu pour ses propriétés revitalisantes.

Le masque réparateur intense de Phyto Paris

Réparez les longueurs en profondeur et restaurez/consolidez instantanément les cheveux abîmés et cassants avec ce masque capillaire contenant à base de kératine végétale composée de 18 acides aminés.

Le masque ultra nourrissant de Phyto Paris

Formulé avec du beurre de jojoba et une extraction de mauve blanche, ce masque nourrit intensément et favorise l'éclat des cheveux sans jamais alourdir la fibre capillaire, pour de beaux cheveux souples, doux, brillants et gorgés de soins.

Des conseils d'expert(e)s pour vos besoins capillaires

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