UV, pollution, stress, fatigue… plusieurs facteurs environnementaux font la vie dure à notre peau, et la multiplication des écrans digitaux en a ajouté un à la liste : la lumière bleue. Quels sont ses effets? Comment les combattre? On se penche sur la question.
À l’état naturel, elle fait partie du spectre de la lumière visible qui traverse l’atmosphère. À l’état artificiel, elle est produite principalement par l’éclairage à DEL et les appareils électroniques. L’exposition prolongée à ses ondes courtes, intensément scintillantes, peut causer plusieurs problèmes : fatigue visuelle, maux de tête, perturbation du cycle de sommeil… et dommages à la peau.
La lumière bleue accélère le vieillissement cutané par l’oxydation, qui détruit la membrane des cellules et ralentit leur fonctionnement. Fragilisée, la peau se répare moins efficacement et les fibres qui la composent perdent leur élasticité. Résultat? des rides apparaissent. De récentes études pointent, par ailleurs, vers l’existence d’un lien entre l’exposition à la lumière bleue et l’apparition de taches pigmentaires. Autant de raisons de prendre des précautions!
Contrairement, par exemple, à ceux des rayons UV, les effets de la lumière bleue ne se manifestent pas immédiatement; ils se font sentir au fil des années, à mesure que s’accumulent les minutes d’exposition. La prévention est donc primordiale : même si on n’a pas l’impression d’être attaqué, on organise notre défense.
Comment faire pour se protéger? On commence pardéposer notre téléphone intelligent ou notre tablette, et on ferme télévision ou ordinateur dès qu’on le peut : après tout,une majorité d’entre nous passe au moins 6 heures par jour devant un écran! On pense aussi à baisser la luminosité de nos appareils et à rendre moins bleutée la lueur qu’ils émettent. Surtout, on complète ces gestes essentiels par des soins quotidiens adaptés.
De plus en plus de produits sont conçus pour minimiser les impacts nocifs de la lumière bleue : leurs formules riches en antioxydants (vitamines C et E, extrait de noix, Sang du Dragon, etc.) empêche la dégradation des cellules cutanées. Certains soins multiactions peuvent aussi réfléchir les rayons bleutés, offrir un bouclier contre la pollution, bloquer les UV et corriger les signes de l’âge : des ajouts de choix à notre routine – qu’on peut complémenter avec des formules éclaircissantes et repulpantes pour un traitement intensif!
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