Si vous avez les mains enflées ou les pieds enflés, le ventre gonflé, ou encore si vous avez les jambes lourdes, vous souffrez probablement de rétention d’eau. Mais pas de panique, la plupart des femmes font face à cette situation à un moment ou à un autre. Voici nos trucs pour en venir à bout.

Qu’est-ce qui cause la rétention d’eau?

Certains facteurs favorisent la rétention d’eau :

• Le syndrome prémenstruel
• La grossesse
• La chaleur ambiante
• Une alimentation riche en sel
• Certains médicaments
• Une mauvaise circulation sanguine

Comment lutter contre la rétention d’eau?

Pour combattre la rétention d’eau, plusieurs solutions sont envisageables :

• Buvez beaucoup d’eau, au moins 2 litres par jour.
• Réduisez votre consommation de sel.
• Faites de l’exercice au moins trois fois par semaine.
• Évitez de croiser trop souvent les jambes.
• Placez un oreiller sous vos jambes pendant la nuit de façon à les surélever.
• Appliquez une crème ou un gel qui active la circulation sanguine des jambes avant d’aller au lit.

Comment soulager les jambes lourdes?

Évitez les bains trop chauds et, le soir, activez la circulation sanguine de vos jambes en appliquant une crème conçue pour soulager les jambes lourdes. Appliquez le soin avant d’aller au lit, en faisant un léger massage ascendant sur les mollets et les cuisses.

On aime :

• Gel intense Bleu Lavande
  À base d’extraits de cyprès, de genévrier, de menthe et de lavande, ce gel procure une merveilleuse sensation de fraicheur qui viendra à bout des jambes ankylosées, tout en activant la circulation sanguine. Vivifiant. 
• Baume express effet glaçon Jean D’Estrées
  Un gel drainant destiné à diminuer la rétention d’eau composé d’ingrédients actifs d’origine entièrement naturelle. Ce baume est sans parabène. À utiliser après une longue journée.