Qu’on soit une adepte de la course à pied ou qu’on aime dépasser ses limites en courant un marathon, notre corps a besoin de réconfort après tout exercice exigeant. Si boire de l’eau est essentiel pour se réhydrater, notre épiderme et nos pieds méritent aussi de petites attentions!

Après une douche vivifiante ou un bain relaxant, on pense d’abord à réhydrater sa peau en massant son corps avec une huile, une crème ou un lait hydratant. On en profite aussi pour traiter ses pieds aux petits oignons en les faisant tremper environ 10 minutes dans une eau tiède à laquelle on peut ajouter un sachet Jelly Soak, de Dr. Scholl’s, un bain de pieds aromatique qui s’avère un excellent soin assouplissant et revitalisant pour les pieds fatigués et endoloris. Pendant que ceux-ci sont encore humides, on utilise une pierre ponce pour éliminer les callosités en effectuant des mouvements toujours dans le même sens. Après avoir asséché légèrement les pieds, on les masse doucement avec un produit non gras à la texture fraîche et délassante comme la Crème beauté des pieds, de Caudalie, qui contient une huile de raisin et du beurre de karité, des ingrédients reconnus pour leurs propriétés très hydratantes. Si, par contre, nos pieds sont secs et crevassés, on mise plutôt sur la crème Podexine, de Vichy, qui assouplit la peau tout en aidant à réduire les fissures.

Qu’on coure le marathon sous un soleil ardent ou par temps frais et pluvieux, notre visage a inévitablement besoin d’eau avant, pendant, mais surtout après un effort aussi éprouvant. Pour relancer le processus d’hydratation, on doit donc recourir à des soins spécifiques. Pendant ou après la course, on peut utiliser une eau thermale en vaporisateur comme celle de La Roche-Posay dont les gouttelettes rafraîchissent, désaltèrent et apaisent immédiatement l’épiderme. Par ailleurs, les peaux sensibles adoreront la Crème sorbet hydratante Vinosource, de Caudalie, qui reconstitue rapidement les réserves en eau. Quant aux peaux sèches, elles apprécieront les bienfaits du Masque crème «Anti-Soif» multi-hydratant, de Clarins.

Après l’avoir laissé de 5 à 10 minutes sur le visage, il redonne confort et éclat à la peau. On trouve aussi dans la même gamme le Baume lèvres réparateur aux huiles essentielles de plantes pour les lèvres assoiffées.